Ainize nutricionista

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Querer perder peso es una preocupación muy común que afecta tanto a mujeres, hombres y niños en cualquier etapa de la vida. Perder peso no es sólo una cuestión estética sino de salud. Las dietas milagro no existen en el tratamiento del sobrepeso hay que seguir unas directrices a la hora de alimentarnos para alcanzar el objetivo propuesto en un plazo de tiempo razonable y sobre todo saludable, aprendiendo a alimentarnos adecuadamente. Porque se trata de eso de aprender a comer no de maltratar nuestro cuerpo con restricciones de comida abusivas. Teniendo en cuenta las particularidades específicas de cada persona se hace un menú personalizado atendiendo a sus necesidades.

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La intolerancia a alimentos es muy común aunque la mayoría de las personas desconozcan que pueden ser intolerantes a algunos alimentos. Estas intolerancias provocan una mala absorción de los nutrientes que necesita el organismo para funcionar y pueden provocar síntomas como: vómitos, náuseas, diarreas, pérdida de masa muscular, dolor abdominal, pérdida de peso, etc. Algunas de las intolerancias más comunes son a la lactosa, gluten, fructosa y sacarosa. Por ello es importante ponerse en manos de un especialista que identifique los alimentos a los que uno es intolerante y que adapte la dieta teniendo en cuenta esas intolerancias a determinados alimentos.

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Una dieta vegetariana debe ser planificada siguiendo unas pautas sobre nutrición, consumo de grasas y control de peso. Para conseguir los mejores resultados en una dieta de este tipo es aconsejable un plan personalizado, para que puedas estar tranquilo recibiendo todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionando, llevar una vida sana y llena de energía.

Los alimentos nos dan la energía que necesitamos. Son el combustible que necesita nuestro cuerpo para funcionar. Fomentan la resistencia, la explosividad, la coordinación o la elasticidad que la práctica de un deporte requiere. Ya seas un atleta profesional o estés comenzando a hacer deporte te ayudo a mejorar tu rendimiento deportivo a través de la alimentación de una manera natural.

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Llevar una dieta saludable y unos buenos hábitos alimenticios es importante en cualquier etapa de la vida pero si estás embarazada o planeando un embarazo es recomendable seguir una dieta equilibrada y variada. Es un momento ideal para realizar cambios en tu estilo de vida que sean beneficiosos para ti y tú bebé y que perduren en el tiempo. Te acompañaré respondiendo a las necesidades nutricionales específicas que irán surgiendo.

Mi consulta está abierta a cualquier tipo de dudas o preguntas relacionadas con la nutrición y la interacción de esta con otras enfermedades o problemáticas. Pídeme consejo o una segunda opinión, que atenderé tu caso con la mayor profesionalidad y honestidad posible.

Preguntas frecuentes

Mi consulta está en Bilbao. Contacto.

La consulta dura 50 minutos.

Depende de cuál sea el motivo de tu consulta. Con una sola visita puedes aclarar las dudas sobre un tema o puede que necesites un seguimiento como puede ser en el caso de querer perder peso. Depende de la cuestión a tratar.

Si, soy diplomada en Dietética y nutrición humana en la UPV.

Mi número de colegiada es EUS00290

Si, por Sanitas, en el centro Milenium Artaza en Leioa.

Si, puedes acudir a mi consulta en Bilbao y alternarlo con consultas online.

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Encontrar un equilibrio

Para llevar una vida saludable es necesario encontrar un equilibrio en nuestra alimentación y estilo de vida. Te ayudaré a encontrar ese equilibrio que mejorará tu calidad de vida

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Construir un hábito

Empezarás a establecer ciertas rutinas en la alimentación que pronto se convertirán en hábitos y que finalmente se convertirán en un estilo de vida saludable.

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Cocinar en casa

Descubrirás que alimentos son los adecuados para tí, los que mejor te sientan. Aprenderás a hacer una nueva cesta de la compra y a cocinar los alimentos de manera saludable.

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