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¿ TUS PROPÓSITOS SE REPITEN CADA INICIO DE AÑO ?

En muchas ocasiones el error comienza al no definir correctamente estos objetivos. Nos fijamos objetivos demasiado ambiciosos o demasiado ambiguos, esto lleva a que en la mayoría de ocasiones no lleguemos a cumplirlos.

Es fundamental saber definir correctamente tus objetivos para poder alcanzarlos con mayor facilidad.

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En consulta trabajamos con una herramienta que nos ayudará a comenzar el cambio por buen camino.

¿Es tu objetivo un objetivo SMART?

Sigue leyendo porque vamos a realizar un ejercicio que te va a resultar muy útil.

  • Coge boli y papel y escribe tu propósito. Ejemplo: «Tener hábitos más saludables»
  • Ahora vamos a comprobar si cumple con las premisas de un objetivo SMART.
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¿Es tu objetivo…

  1. Específico? Cuando una meta es muy ambigua, será difícil de alcanzar y acabarás abandonando. Plantea metas simples y concretas. Ejemplo: «Voy a comer fruta diariamente»
  2. Medible? Cualquier objetivo debe ser medible, de esta manera podrás evaluarlo y saber con certeza si lo estás cumpliendo.Ejemplo: «Cada día voy a comer 3 piezas de fruta»
  3. Alacanzable? No sirve de nada plantearte objetivos que no podrás lograr.
  4. Realista? Debe haber una buena razón para conseguir tu objetivo. La motivación es fundamental para alcanzar una meta.
  5. Temporal? Tu objetivo debe tener una fecha de finalización. Esto aumenta tu compromiso a hacer todo lo posible para lograrlo. Ejemplo:»A partir de mañana voy a comprar fruta y comeré 3 piezas cada día.

Ya tienes tu objetivo definido de manera clara y concreta. Plantéate pequeñas metas a corto plazo, es el camino para conseguir un objetivo más ambicioso en un futuro.

¡Ponte en marcha y cuéntame cuáles son tus metas!

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Si necesitas más ayuda pide cita para tu consulta presencial u online.

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